Terug naar overzicht

Groepstraining: Verbeter uw zelfbeeld 

De cursus Verbeter uw zelfbeeld is een training voor mensen die negatief over zichzelf denken, terwijl dit eigenlijk niet terecht is. Mensen met een negatief zelfbeeld zien vaak vooral hun negatieve kanten en hebben te weinig oog voor hun positieve eigenschappen. In deze training wordt geleerd om meer aandacht te geven aan deze positieve eigenschappen, met als doel een realistischer en minder negatief zelfbeeld te krijgen. Deze training is een bewezen effectieve behandeling bij een negatief zelfbeeld.

De opzet van de training
Er wordt eerst een individuele afspraak gemaakt om te bespreken of de zelfbeeldtraining bij uw klachten past en om deelname aan de training voor te bereiden. De training bestaat uit 8 wekelijkse groepsbijeenkomsten en, 4 weken hierna, nog 1 terugkomsessie. De sessies duren ongeveer een uur. In de training wordt er volgens een stappenplan gewerkt en wordt er veel geoefend. Om effect te kunnen ervaren van de training is het belangrijk dat u bij alle sessies aanwezig bent en dat u ook buiten de sessies met oefeningen aan de slag gaat.

Voor wie is de training bedoeld?
Mensen die last hebben van een negatief zelfbeeld.  Deelnemers moeten in staat zijn sessies van een uur te volgen.  Het is belangrijk bij alle sessies aanwezig te zijn.

Wanneer, hoe laat, waar?

• Data: dinsdagen 22 oktober, (29 oktober niet), 5 november, 12 november, 19 november, 26 november, 3 december, 10 december, 17 december. Terugkomsessie: 28 januari. 
• Tijd: 15.15u-16.45u
• Locatie: Gezondheidscentrum Wittevrouwen, Biltstraat 102, huisartsenpraktijk 1e verdieping
• Kosten: er zijn geen kosten verbonden aan de training zelf, wel vragen we deelnemers een werkboek a 25 euro aan te schaffen en hanteren we een no show tarief.

Begeleiding
Ellen Kast en Ilse van Oostrum (allebei werkzaam als POH GGZ, praktijk ondersteuner geestelijke gezondheidszorg, bij de huisartspraktijk). Ilse is psycholoog en bekend met CGT technieken (Cognitief Gedragstherapie), Ellen is CGW (Cognitief Gedragstherapeutisch Werker) en heeft de training al meerdere keren, met goed resultaat, gegeven bij Altrecht.

Interesse?
Maak een afspraak met uw huisarts, die kan u doorverwijzen naar de POH-GGZ.

Voor meer info over COMET zie link

https://www.gzpsychologie.nl/kees-korrelboom-comet-is-breder-dan-alleen-het-onderwerp-zelfbeeld/